Seu corpo dos sonhos após os 40 anos treinando apenas 30 minutos por dia!
Corpo mais TONIFICADO, MAGRO e DEFINIDO em apenas 12 SEMANAS.
Acesso Anual de R$ 749,90 por Apenas 12 x de R$ 49,90
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Pilares do Five30
1. PRATICIDADE
Praticidade é uma palavra vital na vida dos 40+, não é mesmo.
Por isso os treinos são rápidos e sem invenção de moda, pra você encaixar em sua rotina.
2. SIMPLICIDADE
Exercícios de baixa complexidade pra você treinar sem medo de se machucar, mesmo se iniciante ou avançado.
3. EXECUTABILIDADE
Treino bom é o aquele que você consegue iniciar, terminar e voltar no outro dia. favorecendo a constância.
4. ECONÔMICO
O tempo hoje é nosso melhor ativo, por isso o FIVE30 foi criado pra você treinar em apenas 30 minutos e retornar à sua rotina.
E claro, econômico no preço, menos de R$ 1,40 por dia!
5. PERFORMANCE
Definição de performance: mais resultados em menos tempo.
Resultados de quem usa o método Five30
Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. Como qualquer outro programa de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança ao utilizar o método Five30.
Qual o Grande Segredo?
1 ANO DE RESULTADO em emagrecimento e hipertrofia treinando com apenas 30 MINUTOS POR DIA em 12 semanas.
ATRAVÉS DA CORRETA ESTIMULAÇÃO PARA OTIMIZAR O EFEITO LONGO DO “EPOC” (EXCESS POSTEXERCISE OXYGEN CONSUMPTION) É POSSÍVEL, ATRAVÉS DO TREINO RESISTIDO (MUSCULAÇÃO OU QUALQUER OUTRO TREINO QUE ENVOLVA LEVANTAR PESOS), AUMENTAR O CONSUMO DE OXIGÊNIO EM REPOUSO PELO AUMENTO DA CONSTRUÇÃO MUSCULAR, RESULTANDO NA OTIMIZAÇÃO DA QUEIMA CALÓRICA APÓS OS EXERCÍCIOS EM ATÉ 48HS, POTENCIALIZANDO ASSIM O EMAGRECIMENTO E A DEFINIÇÃO MUSCULAR..
“DURANTE OS TREINOS, QUE PRECISAM SER CURTOS E INTENSOS (FIVE30), É GERADO UM ESTRESSE NO ORGANISMO, QUE PRECISA ACIONAR UMA SÉRIE DE MECANISMOS PARA SE REESTABELECER PELA DEFICIÊNCIA DE OXIGÊNIO NO CORPO. E É ESSA OPERAÇÃO REEQUILÍBRIO E DE RECONSTRUÇÃO MUSCULAR QUE VAI OTIMIZAR O EMAGRECIMENTO E TRAZER RESULTADOS IMPRESSIONANTES”.
WANDERSON COSTA
EXPERT EM “FAST WORKOUTS”
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Plataforma Five30
A primeira Plataforma de Treinos On line especializada em treinos rápidos para a musculação
Planilha de Treinos
Você terá acesso a planilhas de treinos semanais com uma periodização de alta performance, ou seja, você terá 1 ANO de resultados em apenas 12 SEMANAS!!
Vídeos dos exercícios
Todos os exercícios são filmados, a fim de demonstrar a forma correta de executar.
Treinos Core
Treinos dinâmicos para fortalecer a região central do corpo com duração de até 8 minutos.
SÓ 5 EXERCÍCIOS
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APENAS 30 MINUTOS POR DIA
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Muito mais Saúde Física e Emocional
Vida Ativa e Produtiva
"Menos tempo e mais resultado com treinos dinâmicos e que se encaixam no seu dia a dia"
+ Saúde
💪🏼 Emagrecimento;
💪🏼 Fortalecimento muscular;
💪🏼 Corpo definido;
+ Tempo
⏱️ Liberdade de horário;
⏱️ Facilidade para adequar os treinos;
⏱️ Horário do almoço;
⏱️ Ao deixar crianças na escola;
⏱️ No fim do dia;
+ Qualidade de Vida
❤️ Melhora no humor;
❤️ Melhoria nas taxas hormonais;
❤️ Melhoria no desempenho sexual;
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Conteúdo da Plataforma Five30
Ao se increver no Five30 você receberá acesso aos treinamentos mensalmente:
Cronograma de Treinos
O conteúdo dos treinamentos será liberado mensalmente, ou seja, fazendo a inscrição hoje, você já terá disponível os treinos das semanas 1 a 4. No segundo mês, as semanas 5 a 8 serão liberadas. A medida que o tempo for passando, automaticamente o conteúdo será liberado até concluir 1 ano de treinos Five30.
Planilhas
Todo o conteúdo será entregue em sua página personalizada e em formato de planilha para ser acessada pelo ceular ou computador. O conteúdo também é diferenciado para homens e mulheres e para quem treina 3 vezes por semana ou 5 vezes por semana.
Vídeos Explicativos
Além da programação do cronograma e planilhas semanais, na sua página personalizada, é apresentado todos os vídeos de exercícios da sua semana de treino, para que você possa executar de forma simples o seu treinamento.
SÓ 5 EXERCÍCIOS
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APENAS 30 MINUTOS POR DIA
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Muito mais Saúde Física e Emocional
Vida Ativa e Produtiva
Bônus
Adiquirindo o Five30 agora, você ainda terá acesso à estes dois bônus exclusivos!
Guia Alimentar criado pela Nutricionista Ludmila Temoteo
Orientações Nutricionais e Cardápios, elaborado seguindo o padrão médio alimentar, servindo de inspiração para o programa FIVE30.
Este e-book traz conteúdos exclusivos para esse Programa, ensina, e visa oferecer sugestões saudáveis que podem te ajudar a emagrecer, desinchar, perder gordura, em menor ou maior quantidade, porém sem prejudicar sua saúde.
Desafio 21 Dias Sem Barriga
Você terá acesso ao Desafio 21 dias sem barriga!
São 21 dias de treinos com orientações e desafios sobre Alimentação e Exercícios para fazer em casa.
Você vai aprender tudo que precisa ser feito pra você emagrecer e eliminar a sua barriga.
O objetivo é que você possa perder até 5kg em 21 dias, ou diminuir a sua barriga e ver a definição começar a aparecer.
Finalizando a sua inscrição hoje, como incentivo e reconhecimento do seu comprometimento, você ganha direito a todas as atualizações que a plataforma vai receber ao longo do ano, com novos programas SEM CUSTO NENHUM.
Dessa maneira, você terá a sua academia na palma da mão.
Perguntas Frequentes!
Dentro da plataforma, você também terá a:
- 1 ano de Periodização garantida com treinos para hipertrofia e emagrecimento. O FIVE30 com planilhas de treinos FEMININOS e o PUMP40+ com os treinos MASCULINOS.
- Programa DESAFIO 21 DIAS SEM BARRIGA – Feito pra você que não quer sair de casa;
- Programa “SUPER CORE”- treino para fortalecer a região central do corpo com duração de até 8 min;
- Programa “CIRCUIT TRANING 500+” – treinos com capacidade de eliminar mais de 500 calorias por treino;
- Guia alimentar preparado pela nossa nutricionista.
Feito especificamente para quem não tem tempo de ir à academia ou não gosta mesmo de fazer musculação.
É ideal também pra quem tem acima de 40 anos ou tem o metabolismo lento. Desde sedentários à pessoas treinadas e que querem acelerar seus resultados.
1 ano, com atualizações de novos programas constantemente.
Você receberá dentro de um ano todos os novos programas também.
Sim. Você terá 7 dias para testar e conhecer a Plataforma e decidir se ela é ou não para você.
Após finalizado o seu pedido e aprovada a compra, você receberá no seu e-mail para acessar o nosso portal de alunos.
Se você se inscrever e por algum motivo achar que não é para você é só mandar um e-mail para contato@five30.com.br ou um WhatsApp para a nossa equipe e solicitar o seu dinheiro de volta em até 7 dias após a sua inscrição.
O pagamento é feito no cartão de crédito, a anuidade dividida em 12x de R$ 49,90. Ou R$ 498,00 à vista.
Após feita a sua inscrição, você receberá no seu e-mail os dados de acesso para poder acessar o programa dentro do nosso portal de alunos.
Lá no portal também estará o link do nosso grupo de WhatsApp de acompanhamento.
SOBRE
WANDERSON COSTA
“O SEGREDO NÃO ESTÁ EM TREINAR MUITO. DEIXA ISSO PARA OS ATLETAS OU PRA QUEM VIVE DE TREINOS. ESTÁ NA HORA DAS PESSOAS DESCOBRIREM QUE TREINAR MENOS É O SEGREDO PARA TER CONSTANCIA E RESULTADOS SÓLIDOS”.
Seu maior objetivo é mostrar que é possível alcançar a boa forma treinando menos, e que este é o melhor caminho para pessoas comuns terem resultados físicos, mentais e emocionais com treinos que são realmente executáveis e encaixáveis no dia a dia.
“Taí uma coisa que entendo bem: ter resultados treinando menos. Vivi isto nos últimos 10 anos quando precisei conciliar os treinos de preaparação física, os treinos tecnicos e o trabalho.”
"Treinos Eficientes e de Alta Intensidade para a Queima de Gordura e Ganho de Massa Muscular"
Acesso Anual por Apenas 12 x de R$ 49,90
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Garantia Incondicional
Cadastre-se e treine 1 semana gratuitamente
Se você chegou aqui e ainda tem dúvidas se o FIVE30 é para você, cadastre-se que vou liberar o acesso aos treinos da primeira semana gratuitamente para você.
Você terá 7 dias para experimentar os programas, e se por algum motivo não gostar ou achar que não é para você, é só mandar um email para contato@five30.com.br solicitando o reembolso do seu investimento. Faremos na hora, sem perguntas difíceis, simples assim. Se você não achar que é para você, nós realmente não merecemos o seu investimento.
